Información Integral de Sierra Nevada. Actividad Estrella.

integral de sierra nevada

En esta nueva entrada de nuestro blog “Información Integral de Sierra Nevada. Actividad Estrella”, vamos a hablar de la Integral de los tresmiles de Sierra Nevada, que puede ser la actividad estrella de Sierra Nevada junto con el ascenso al Mulhacén.

Se trata de una actividad exigente pues vamos a ascender más de 10 cimas de más de 3.000 metros, desde el Picón de Jéres hasta el Pico del Caballo, pasando por el Mulhacén (Montaña más alta de la Península ibérica con 3.482m), Alcazaba y Veleta.

Barranco del Alhorí
Barranco del Alhorí
Picón de Jéres
Picón de Jéres (3.088 msnm)

En nuestros programas ofrecemos la integral tanto en verano como en invierno.

integral sierra nevada

Programa Integral de Sierra Nevada en Verano

Programa Integral de Sierra Nevada en Invierno

Integral de Sierra Nevada

Y por norma, la Integral en 3 o en 4 días.

Piedra de los Ladrones
Llegando a la Piedra de los Ladrones

En Sierra Nevada no anida el Buitre, sin embargo, desde Cazorla vienen a visitarnos con bastante frecuencia.

buitre sierra nevada
Visita de un Buitre

En nuestro primero día partimos desde el refugio del Postero Alto, al que llegamos en nuestro 4×4.

cima picon de jeres

Remontamos el barranco del Alhorí.

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Uno de los primeros tresmiles que alcanzamos es el Picón de Jérez 3.088 msnm.

integral sierra nevada alcazaba

Tras alcanzar la cima de uno de nuestros favoritos (Cerro Pelao 3.182 msnm) continuamos por la cuerda de los tresmiles.

integral sierra nevada

Las vistas desde esta vertiente de la Sierra hacia las cumbres principales son impresionantes.

integral sierra nevada
Cara Norte y Este de la Alcazaba
integral de sierra nevada
alcazaba y goteron sierra nevada
Tajos del Goterón
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Descendiendo hacia el Collado de las Buitreras
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Luna llena sobre el Picón desde los Lavaderos de la Reina
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Laguna de Vacares, con el Puntal de Vacares de fondo 3.143 msnm.

pico vacares sierra nevada

Y tras un largo esfuerzo alcanzamos las Calderetas, lugar donde podemos pasar la primera noche.

laguna calderetas
Laguna de las Calderetas

¿Integral de Sierra Nevada haciendo vivac o con tienda en verano?

Una de las mayores dudas que surgen a la hora de preparar la Integral de Sierra Nevada es si realizarla haciendo vivac o dormir en tienda.
Todo es cuestión del peso que estemos dispuestos a cargar, en teoría, es una ruta larga de varios días, y cuanto menos peso y volumen llevamos mucho mejor.
Realmente sólo necesitaremos tienda de campaña la primera noche en la que no se dispone de refugios, pues la siguiente tendremos disponible el refugio del Poqueira, el refugio de la Caldera, refugio de Villavientos, el refugio de la Carihuela, y por norma ya para las etapas siguientes el refugio de Elorrieta.

laguna calderetas

Entonces, ¿qué saco llevo para la Integral de Sierra Nevada? ¿plumas o fibra ?

Hace unos años os diría que plumas sin duda alguna, pero es cierto que a día de hoy la fibra está dando unos resultados magníficos.

Ventajas saco de plumas: Si no hay humedad, me gusta más la sensación de calidez que ofrecen. Y a misma cantidad de relleno que la fibra, la pluma se expande más y calienta más (siempre dependerá de la calidad de la pluma). Al guardarse en su funda de compresión, ocupa menos volumen.

Ventajas saco de fibras: En caso de humedad o de mojarse sigue calentando. Es más duradero, fácil de lavar, y necesita menos cuidado que el saco de plumas. Es más económico.

laguna calderetas

¿Temperatura de confort del saco para la Integral de Sierra Nevada?

En Sierra Nevada, a 3.000 metros en pleno verano, por la noche hace frío, y no fresco. Es decir, que con un saco sabana o fino pasaremos verdadero frío.

Un saco con temperatura de confort 0 °C será lo mínimo que debemos de llevar a la Integral de Sierra Nevada.

Para que nos hagamos una idea, un buen saco de plumas, con una calidad alta de plumas y 0°C de confort puede pesar sobre los 900 gramos. Pero no son baratos.

laguna calderetas

¿Funda de vivac para la Integral de Sierra Nevada?

Es recomendable aunque no obligatoria. Yo no la uso nunca, pero es cierto que si hay demasiada humedad en el ambiente te mojas de más.

laguna calderetas
laguna calderetas
laguna calderetas
integral de sierra nevada
integral de sierra nevada
integral de sierra nevada
integral de sierra nevada

Famosa Piedra del Yunque en la base de la Alcazaba.

piedra del yunque
Piedra del Yunque

El Mulhacén desde la cima de la Alcazaba.

laguna de la mosca
Laguna de la Mosca

Laguna Hondera en 7 Lagunas.

7 lagunas

Descendiendo la ladera oeste del Mulhacén.

integral de sierra nevada

Descendiendo al refugio del Poqueira, donde pasaremos una cómoda segunda noche.

integral de sierra nevada

Los Crestones de Río Seco.

rio seco

Con la laguna de Río Seco.

laguna rio seco
laguna rio seco

Desde las posiciones del Veleta.

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Cara norte del Mulhacén.

mulhacen

Cara norte del Veleta.

cara norte veleta
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integral de sierra nevada
integral de sierra nevada
integral de sierra nevada

El Fraile de Capileira.

Fraile de capileira
Fraile de Capileira

Y llegada al refugio de Elorrieta en donde pasaremos la noche.

refugio elorrieta
Refugio Elorrieta
refugio elorrieta

Valle de Lanjarón.

valle lanjaron

Con el cerro del Caballo al fondo 3.011 msnm.

cerro del caballo atardecer
El mar Mediterráneo tras el Caballo
valle lanjaron caballo
Valle de Lanjarón
refugio elorrieta integral
Refugio Elorrieta
refugio elorrieta
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integral de sierra nevada
integral de sierra nevada caballo

Cima del Cartujo 3.152 msnm.

integral de sierra nevada cartujo
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Y acabamos esta maravillosa travesía en la cima del Cerro del Caballo, nuestro tresmil favorito.

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Programa Integral de Sierra Nevada en Verano

Programa Integral de Sierra Nevada en Invierno

Integral de Sierra Nevada Guía e información. Actividad Estrella.
Información Integral de Sierra Nevada.



1 comentario en “Información Integral de Sierra Nevada. Actividad Estrella.”

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